[...] Ponizej wkleje moj plan itp. Jedynym moim zonkiem jest to ze spie max po 6h :/ Jem duzo,czesto itp. Co powinienem zrobic zeby miec lepsze efekty? Odzywki wiem ze mam nie najlepsze ale na drozsze nie stac mnie bylo. A moj ostatni plan nie wiele rozni sie od tego ale inne cwiczenie malo mi odpowiadają zeby jepozamieniac i tu tez mialem problem [...]
[...] Dni wolne od szkoły). Stopniowe powiększanie wiedzy (która dalej jest mała ;))… OK. W swojej „karierze" %- ) przyswoiłem ok. 4kg białego(Power Name, Hi-Tec, Olimp(najlepsze ;), HDT) ), 4 kg Carbo, 200 Capsów krety Olimp Mega Caps. Obecnie ok. dwa miesiące jadę na czysto(jem więcej produktów wysokobiałkowych tj. ryż, jajka, sery, itp.) [...]
[...] jak ona. Efekt anaboliczny przedłużają prekursory kreatyny - glikocyjamina, guanidynopropionian, arginina i betaina.W KO® zastosowaliśmy absolutnie najbardziej ekskluzywne i najlepsze formy kreatyn.W jednej porcji jest ich aż 4,5 g ! Kompleksowa kompozycja prekursorów tlenku azotu NITRO-VOLL™ , podnosząca wysoko i na długo poziom NO . NO działa [...]
[...] się wszystko uporządkować i ułożyć, potrzebuję tylko wskazówek co ewentualnie robię nie tak lub wytycznych jak to ulepszyć (głównie dieta), a uważam, że trafiłam z tym w najlepsze miejsce, w jakie mogłam :-) Poniżej micha + warzywa: papryka, cebula, pomidor, kalafior, rzodkiewka + grejpfrut (owoców jak dotąd nie wliczałam do bilansu, po [...]
[...] EURO Rozpiera Cię duma stosując produkty Olimp Sport Nutrition! Pokaż innym że warto i zachęć ich do tego samego, robiąc "pozytywną" świąteczną selfie z Olimp! Nagrodzimy najlepsze według nas zdjęcia! Komentarze pod linkami do Waszych zdjęć i like'i będą jednym z argumentów. Pula nagród 3000 EURO Zobacz jak prosto wziąć udział Zabawie! 1. [...]
Witam ! Mam pytanie które białko jest najlepsze? -Trec Ultimate Protein -Olimp 100 % natural wpc -Olimp whey protein complex Białko z treca to podobno białko mleczne , ale czytając opinie na jego temat jest godne uwagi. Olimp 100% natural wpc brałem przez 2 tygodnie , ale miałem straszne gazy po nim... Olimp whey protein complex pisze że można [...]
Wideo-relacja z Olimpem, zabłyśnij przed innymi i wykaż się na ekranie. Konkurs Wideo relacja został przygotowany z myślą o wszystkich, którzy lubią dobrą zabawę i są ambitni. Będzie w nim można pokazać swoje umiejętności kulinarne i podzielić się przepisami z innymi użytkownikami forum, zdobyć nieco wiedzy i wygrać cenne nagrody w postaci [...]
Konkurs Wideo relacja został przygotowany z myślą o wszystkich, którzy lubią dobrą zabawę i są ambitni. Będzie w nim można pokazać swoje umiejętności kulinarne i podzielić się przepisami z innymi użytkownikami forum, zdobyć nieco wiedzy i wygrać cenne nagrody w postaci suplementów, nagród rzeczowych, a nawet treningów z zawodnikami OLIMP TEAM. [...]
[...] dni Czwartek Tylko aeroby piatek wolne i tak w kolko prosil bym osoby doswiadczone o sugestie , modyfikacje mojej diety, suplementow , treningow zeby osiagnac jak najlepsze efekty i wyrobic w koncu ten brzuch ;) Z gory dziekuje Niech moc bedzie z wami :D Zmieniony przez - gvmls w dniu 2016-03-26 03:29:39 Zmieniony przez - gvmls w dniu [...]
[...] Gwiazdy była dostępne dosłownie na wyciągnięcie ręki, a każdy odwiedzający miał okazję nie tylko do wspólnego zdjęcia, ale także do rozmów i wspólnych treningów. Wybrano najlepsze fit pośladki Podczas FLE odbyły się także wybory Miss Bum Bum, czyli posiadaczki najlepszych fit pośladków. Zgromadzona publika wespół z jury zdecydowała, iż tytuł [...]
WITAM Proszę o ocenę i ew. poprawę mojej diety, suplementacji i treningu: Moje dane: Waga - 65 kg Wzrost - 175 cm Wiek - 17 lat Uprawiane sporty - Sporty Walki, siłownia Cel - Dieta ukierunkowana pod sporty walki oraz chciałbym przytyć ok, 10-15 kg Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3308 kcal, przy 3 treningach na siłowni oraz 2 treningach sw [...]
bede cwiczyl TA-T-A-TA-T-W-W po treningu silowym a przed aerobowym chce brac bialo dla i nie wiem ktore bialko bylo by najlepsze,chce kupic ktores z tych OLIMP Pure Whey Isolate 95: Wartość energetyczna: 1534,0 KJ / 367 kcalBiałko: 90,0 g Tłuszcz: 1,3 g Węglowodany: 0,2 g Lecytyna: 85,0 mg w tym:cholina: 19,5 mg i inozytol: 11,5 mgTauryna: 500,0 [...]
[...] masa i konkretna pompa (biore 2500 ka olimp mc) polecam sam alkalyn 3-4 caps na dobe lub z dodatkiem jednej porcji sensownego stacka xp lub cp dziennie Bialka: stosuje tylko najlepsze produkty i tu nie oszczedzam na jakosci i jest to izolat 4everfit , matrix 5.0 syntrax oraz moja ulubiona meszanka anabolic milk optimum Zma: kaizen/optimum lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wpływać na efekty treningu? (skakanka dobrze mi buduje łydki). 4. Kiedy, z jakim trybem treningu i jakim bilansem energetycznym stosować spalacz tłuszczu aby uzyskać najlepsze efekty (jak najbardziej spalić tłuszcz nie pomniejszając przy tym siły i mięśni)? Chciałbym, jak niejeden, głównie zgubić tłuszcz na brzuszku, choć pewnie większość [...]
[...] Zalezy mi takze na redukcji tkanki tluszczowej i zdobyciu masy miesniowej.. oczywiscie wiem ze jednoczesnie nie jest to mozliwe. Chcialabym miec jedrne wyrzezbione cialo, najlepsze jakie moge miec uwzgledniajac moje warunki. Silowo cwicze od 3 lat z przerwami. Nigdy jednak nie laczylam cwiczen z odpowiednia dieta… Co widac okrutnie na moich [...]
[...] 60 dni: OLIMP Gain Bolic 6000, SportPharma Gainer, Olimp Kreatyna 1250, Interactive Mammoth 2500. ilość dni wolnych od kreatyny: Nie biorę od 2 tygodni przewidziane finanse na cykl: 200zł uwagi i sugestie: Proszę o jak najlepsze porady, gdyż zależy mistrasznie na poprawieniu sylwetki. Pozdrawiam serdecznie! Staż treningowy: 2,5 miesiąca
[...] usunięty wraz z ew. konsekwencjami. 4. Na koniec miesiąca kalendarzowego jury, w składzie ruchomym, obejmującym Sławomira Ambroziaka, Dariusza Szukałę, ARG wybiera 3 (ew 4) najlepsze prace, a autorzy otrzymają zestaw produktów firmy Nutrifarm wybrany przez siebie w sklepie firmowym www.olimp-supplements.com 5. Wśród zwycięzców do rozdysponowania [...]
[...] „skopać tyłek” - od smaku do jakości - i współpraca z żadną inną firmą nie dałaby mi większego zadowolenia.(...) PB: Jestem pewien, że jako członek Olimp Team stosujesz najlepsze dostępne suplementy. Jakie są więc Twoje ulubione produkty i dlaczego? JL: Moim ulubionym produktem jest zdecydowanie ananasowy BCAA XPLODE Powder®. (...) PB: [...]
[...] usunięty wraz z ew. konsekwencjami . 4. Na koniec miesiąca kalendarzowego jury, w składzie ruchomym, obejmującym Sławomira Ambroziaka, Dariusza Szukałę, ARG wybiera 3 (ew 4) najlepsze prace, a autorzy otrzymają wybrany przez siebie zestaw produktów firmy Nutrifarm w kwocie do 200 pln liczonej wg stawek w sklepie firmowym ] 5. W przypadku małej [...]
[...] usunięty wraz z ew. konsekwencjami. 4. Na koniec miesiąca kalendarzowego jury, w składzie ruchomym, obejmującym Sławomira Ambroziaka, Dariusza Szukałę, ARG wybiera 3 (ew 4) najlepsze prace, a autorzy otrzymają wybrany przez siebie zestaw produktów firmy Nutrifarm w kwocie do 200 pln liczonej wg stawek w sklepie firmowym 5. W przypadku małej [...]